नकारात्मकता एक मानसिक कैद – डॉ कंचन जैन
मानव मन में नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति होती है, जो हमारे पूर्वजों से जीवित रहने का एक तंत्र है। हालाँकि, आज की दुनिया में, यह पूर्वाग्रह हानिकारक हो सकता है। नकारात्मक विचार तनाव, चिंता और यहाँ तक कि अवसाद के एक दुष्चक्र को जन्म दे सकते हैं। यह हमारे आत्मविश्वास को खत्म कर सकता है, हमारे रिश्तों में बाधा डाल सकता है और हमारी क्षमता को सीमित कर सकता है।नकारात्मकता, एक अवांछित मेहमान की तरह, हमारे दिमाग में घुस सकती है, हमारे विचारों और भावनाओं पर एक लंबी छाया डाल सकती है। यह एक मानसिक बोझ है जो हमें दबा सकता है, हमारे समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकता है। निराशावाद का यह निरंतर साथी वास्तविकता की हमारी धारणा को विकृत कर सकता है, चुनौतियों को दुर्गम और अवसरों को अदृश्य बना सकता है। इस मानसिक कैद से मुक्त होने के लिए, नकारात्मकता के प्रभाव को पहचानना और इसका मुकाबला करने के लिए सक्रिय कदम उठाना आवश्यक है। आशावाद का विकास करना, कृतज्ञता का अभ्यास करना और समर्थन मांगना शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं। याद रखें, सकारात्मकता एक विकल्प है, और अपनी मानसिकता को बदलने के लिए सचेत प्रयास करके, हम अपने मानसिक बोझ को हल्का कर सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता का एक सकारात्मक उपयोग कर सकते हैं। नकारात्मकता को आशा और एक उज्जवल दृष्टिकोण से बदलने का प्रयास करें। हमारा मानसिक स्वास्थ्य इसके लिए सक्षम है।
